هناك الكثير من فوائد الشاى مع الليمون ، حيث ان الليمون يحتوى على كثير من الفيتامينات ، والمعادن ، كما انه يحتوى على د والالتهابات ، فمن اشهر الفيتامينات التى يحتوى عليها الليمون هو فيتامين سى ، الذى يساعد على تعزيز وتقوية الجهاز المناعى فى الجسم ، كما ان الليمون له كثير وعديد من الفوائد ، وتتعدد استخدامات الليمون ، سواء فى الطعام ، او الشراب ، او استخدامه فى البشرة ، تنظيف الاسنان ، وكثير من الامور غير ذلك ، لذلك له فائدة كبيرة مع الشاى ، وفى هذا المقال سوف نقوم بعرض فوائد الشاى مع الليمون .

الشاى :

يعتبر الشاى من المشروبات التى هى اكثر انتشارًا ، واكثر شعبية ، بين شعوب العالم والبلاد المختلفة ، ويأتى عد الماء ، لان الماء هو المروب الاول فى العالم كله ، كما ان الشاى يتمثل فى اضافة اوراق نبيتة الكاميليا الصينية ، والتى لا بد ان تكون اوراق مجففة ، ونقوم باضافتها الى الماء المغلى ومن الشائع اضافة االليمون الى الماء .

ذات صلة : فوائد واضرار الشاى

الليمون :

يعد الليمون ضمن تصنيف انواع الفواكه والحمضيات ، حيث انه يختلف الوانه بين الاخضر والاصفر ، كما انه يمكن استخدام عصير الليمون ، وثماره ، وقشرته ، كدواء لكثير من الامور ، وذلك لان الليمون يحتوى على كثير من الاحماض ، والفيتامينات ، والمعادن ، كما ان الليمون يعد من الحمضيات ، ويحتوى على مضادات للاكسدة .^[1]

والان سوف نقوم بعرض فوائد الشاى مع الليمون بشئ من التفصيل .

فوائد الشاى مع الليمون :

هناك الكثير من فوائد الشاى مع الليمون ، حيث انه يمكن استخدام الليمون فى تحضير الشاى ، وذلك عن طريق اضافة عصير الليمون الى الماء وتناوله ساخنًا او باردًا حسب الرغبة ، حيث يعتبر هذا المشروب من المشروبات المنتشرة بين الاشخاص ، كما انه يمكن ان يقدم بدلًا من الشاى والقهوة ، كما ان هذا المشروب له كثير من الفوائد الصحية للجسم ، وسوف نقوم بعرض تلك الفوائد فيما يلى بالتفصيل :

يساعد على رطوبة الجسم :

من فوائد الشاى مع الليمون انه يساعد على ترطيب الجسم ، حيث انه ينصح دائمًا بشرب كمية كبيرة من الماء ، لان الماء اكثر المشروبات التى تساعد على ترطيب الجسم ، كما ان اضافة الليمون للماء يساعد على تحسين الطعم جيدًا مما يجذب كثير من الاشخاص الى شربه دائمًا .^[2]

يحتوى اليمون على كثير من مضادات الاكسدة :

من فوائد الشاى مع الليمون ان الليمون يحتوى على كثير من مضادات الاكسدة ، والتى تساعد على حماية ووقاية خلايا الجسم من التلف ، كما ان الليمون يحتوى على مركبات الفلافونويدات ، وتلك المركبات ترتبط مع الكثير من الفوائد الصحية لجسم الانسان ، حيث انها تتعلق بحساسية الانسولين والدورة الدموية فى الجسم .

يساعد على تحسين عملية الهضم :

من فوائد الشاى مع الليمون انه يساعد على تحسين عملية الهضم ، حيث ان شرب ماء الليمون الدافئ فى كل صباح يساعد فى عملية الحركة الطبيعية للجهاز الهضمى ، حيث ان الليمون يعتبر من الملينات ، كما انه يساعد على التقليل من الاصابة بالامساك ، فططعم الليمون الحامض قد يؤثر تقريبًا فى تسهيل عملية الهضم ، كما انه يساعد على منع تراكم السموم فى الجسم .

يساعد على تقليل الوزن :

من فوائد الشاى مع الليمون انه يساعد على التقليل من الوزن ، حيث ان تناول مشروب الشاى مع الليمون يساعد على التقليل من الوزن ، من الرغم انه لا يوجد دراساعات حول ذلك الا انه يساعد فى عملية تقليل الوزن ، ولكن لا بد من عدم الاعتماد على مشروب الشاى مع الليمون فقط كوسيلة اساسية فى عملية فقدان الوزن .

كما ان الشاى مع الليمون سيظل من افضل الخيارات والمشروبات التى يمكن اختيارها وتفضيلها فى ضمن النظام الغذائى الذى نقوم باتباعه من اجل فقدان الوزن وتقليله ، حيث انه يعد من المشروبات الصحية ، والتى تكاد ان تكون خالية من السعرات الحرارية .