هناك الكثير من فوائد الحلبة للجسم ، حيث ان الحلبة تعتبر من الاعشاب الطبيعية ، التى لها الكثير من الفوائد التى قد تعود بالنفع على الجسم ، وصحة الجسم العامة ، حيث ان الكثير من الاشخاص يقومون باستخدام الحلبة ، وذلك نظرًا لما تحتوى عليه من فيتامينات وعناصر غذائية هامة وضرورية ، قد يحتاجها الجسم ، كما انها تساعد فى علاج الكثير من الاضرار فى الجسم ، وتساعد على التخفيف من الالام فى الجسم ، لذلك فى هذا المقال سوف نقوم بعرض فوائد الحلبة للجسم .

الحلبة :

تسمى الحلبة باسم اخر الا وهو الحلبة الرومانية ، حيث انها تعتبر من الاعشاب الحوليلة ، التى تمتلك ازهار صفراء اللون ، كما ان قرونها تحتوى على بذور ، كما ان اصلها قد يعود الى اسيا ومنطقة البحر المتوسط ، حيث ان بذورها تم استخدامها فى امور الطبخ والطهى ، فقد تمتلك الحلبة نكهة قوية ، كما ان الحلبة النيئة قد تتميز بمذاقها المر ، ولكن تسخينها او القيام بتحميصها على النار يساهد فى التقليل من مرارتها ، والقيام بتزويدها بمذاق حلو ، لذلك لا بد ان نقوم بالتعرف على فوائد الحلبة للجسم ، حيث انها تمتلك فوائد هامة جدًا للجسم والصحة .^[1]

ذات صلة : فوائد الالياف الغذائية لصحة الجسم

فوائد الحلبة للجسم :

يوجد الكثير من فواد الحلبة للجسم ، حيث ان الكثير من الاشخاص يقومون بتناول وشرب الحلبة ، وذلك نظرًا لما تحتوى عليه الحلبة من فوائد ، واهمية ، لصحة الجسم العامة ، حيث ان الحلبة قد تحتوى على لكثير من العناصر الغذائية ، الضرورية والهامة ، التى قد يحتاجها الجسم ، ومن فوائد الحلبة للجسم ما يلى :

فوائد الحلبة للقولون :

يعتبر من فوائد الحلبة للجسم ، انها تساع على علاج القولولن بشكل طبيعى ، حيث ان هناك بعض الدراسات التى اجريت واشارت الى انه يمكن لتناول بذور الحلبة ان يساعد على تحفيز الموت المبرمج لخلايا سرطان القولون ، كما انه يساعد فى توقف تكاثر تلك الخلايا السرطانية التى توجد فى القولون ، مما قد يؤدى الى التقليل من خطر الاصبة بسرطان القولون .

فوائد الحلبة للكلى :

يعتبر من فوائد الحلبة للجسم ، انها تساعد على علاج الكلى ، حيث ان هناك دراسات قد اجريت واثبتت ان تناول الحلبة قد تمتلك القدرة على توقف حدوث ضرر للكلى ، والذى قد ينتج عن مرض السكرى ، وويتم ذلك من خلال التقليل من مستويات الكيرياتينين واليوريا فى الدم .

الحلبة تحتوى على الكثير من العناصر الغذائية :

من فوائد الحلبة للجسم انها قد تحتوى على الكثير من العناصر الغذائية ، حيث ان الملعقة الكبيرة الواحدة من الحلبة المطحونة قد تحتوى على كمية كافية وجيدة من الالياف ، كما انها تعتبر من المصادر الغنية بالحديد ، حيث انها تغطى حوالى عشرون فى المائة من الاحتياجات اليومية منه ، كما انها تغطى حوالى سبعة فى المائة من الاحتياجات اليومية من المنغنيز ، كما انها قد تعتبر من المصادر الهامة لكلًا من البوتاسيوم ، المغنيسيوم ، الفسفور .^[2]

فوائد الحلبة للقلب :

يعتبر من فوائد الحلبة للجسم ، انها تساعد فى التقليل من الاضرار التى قد تصيب القلب ، حيث انه هناك بعض الدراسات التى اجريت واثبتت انه عند اتباع نظام غذائى عالى بالدهون ، انه يمكن للحلبة فى ذلك الوقت ان تساعد على التحسين من صحة القلب والاوعية الدموية ، ولكن هذه الدراسة مازالت فى حاجة الى المزيد من الدراسات للتأكد منها .

فوائد الحلبة للعضلات :

يعتبر من  فوائد الحلبة للجسم انها تساعد على حماية العضلات ، حيث ان تنوال الحلبة يعتبر مفيد للاعبى كمال الاجسام ، حيث اثبتت بعض الدراسات انه يمكن لتناول كمية محددة من مكملات الحلبة لمدة حوالى ثمانية اسابيع ، من الممكن ان تزيد من القوة البدنية لدى الذكور الذين يقومون بممارسة تمارين المقاومة بشكل مستمر ، كما يمكن للجرعات العالية للحلبة انتزيد من القوة العضلية وذلك عن طريق تضخم خلايا العضلة ، ولكنها فى حاجة الى مزيد من الدراسات للتاكد  منها .