هناك الكثير من وصفات للتخلص من الارداف ، حيث ان مشكلة زيادة الارداف تعتبر من اكثر المشاكل التى قد يعانى منها الكثير من الاشخاص ، حيث ان هناك بعض الاشخاص يمتلكون ارداف كبيرة الحجم ، وتلك المشكلة يمكن ان تسبب لهم الشعور بالضيق والحزن ، والانزعاج من زيادة حجم ووزن تلك المنطقة فى الجسم ، فهناك الكثير من الوصفات التى يمكن ان نقوم باتباعها بطريقة جيدة ، وذلك من اجل التخلص من من تلك المشكلة ، حيث انها تساعد على تخفيف وزن الارداف ، لذلك فى هذا المقال سوف نقوم بعرض بعض من وصفات للتخلص من الارداف وذلك بشئ من التفصيل .

زيادة حجم الارداف :

ان تراكم الدهون فى منطقة الارداف بالنسبة للجنسين ، سوف تتسبب فى حدوث بعض المشاكل المحرجة لهم ، كما انه قد يتسبب فى الانزعاج من شكل الجسم ، وقد يشعر اصحاب تلك المشكلة فى بعض الاحيان بعدم الراحة فى الحركة ، والقيام بالمهام اليومية ، وحتى نتمكن من التخلص من تلك المشكلة لا بد ان نقوم باتباع بعض النصائح والعادات الصحية ، التى تساعد على عدم تراكم الدهون فى الجسم ، كما انه لا بد من القيام باتباع وصفات للتخلص من الارداف ، حتى نتمكن من الحصول على جسم متناسق ، وحركة نشيطة ، وذلك دون الشعور بالتعب .^[1]

ذات صلة : طرق التخلص من الكرش

وصفات للتخلص من الارداف :

يوجد العديد من وصفات للتخلص من الكرش ، حيث انه لا بد من اتباع بعض الوصفات الطبيعية ، والتى تحتوى على مكونات طبيعية وعناصر غذائية هامة مفيدة للجسم ، وذلك ممن اجل التخلص من مشكلة زيادة حجم الارداف ، ومن تلك الوصفات ما يلى :

وصفة الزنجبيل :

تعتبر تلك الوصفة من وصفات للتخلص من الارداف ، حيث ان تناول الزنجبيل قد يساعد بشكل كبير على التخلص من الارداف ، ولاستخدام تلك الوصفة لا بد من اتباع ما يلى :

مكونات الوصفة :

• لتر واحد من الماء .
• نصف ثمرة من الزنجبيل الطازج .

طريقة استخدام تلك الوصفة :

• نقوم بتقطيع الزنجبيل على شكل شراح صغيرة ، ثم نقوم بوضعها فى الماء .^[2]
• ثم نقوم بغلى تلك الخليط على النار لمدة حوالى خمسة عشر دقيقة .
• ثم نقوم بترك تلك الخليط حتى يبرد تمامًا ، وثم نوقم بتصفيته جيدًا من الشوائب .
• ثم نقوم بشرب الزنجبيل على مدار اليوم بالكامل ، وذلك للتخلص من الدهون فى الجسم .

وصفة البن وزيت الزيتون :

تعتبر تلك الوصفة من وصفات للتخلص من الارداف ، حيث ان كلًا من البن وزيت الزيتون لهم دور كبير فى التخلص من مشكلة زيادة حجم الارداف ، ولاستخدام تلك الوصفة لا بد من اتباع ما يلى :

مكونات الوصفة :

• ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون .
• نصف كوب من البن المطحون .

طريقة استخدام تلك الوصفة :

• نقوم بخلط تلك المكونات جيدًا مع بعضها البعض .
• ثمم نقوم بتوزيع تلك الخليط على منطقة الارداف .
• ثم نقوم باحضار كيس بلاستيكى ، ونقوم بلف منطقة الارداف بالكامل به .
• ثم نقوم بتركه لمدة حوالى خمسة عشر دقيقة .
• ثم نقوم بغسل تلك المنطقة بالماء الفاتر جيدًا .

وصفة الليمون :

تعتبر تلك الوصفة من وصفات للتخلص من الارداف ، ولاستخدام تلك الوصفة لا بد من اتباع ما يلى :

مكونات الوصفة :

• كيلو من الليمون .

طريقة استخدام تلك الوصفة :

• نقوم بعصر الليمون جيدًا ، ثم نقوم بغلى قشور الليمون فى لترين من الماء ، وتركها على النار لمدة عشرون دقيقة .
• ثم نقوم بتصفية قشور الليمون المغلية ، ثم نضعها مع عصير الليمون .
• ثم نوقم بخلطها جيدًا والاحتفاظ بها .
• ثم نقوم بشرب كوب من تلك الخليط يوميًا قبل تناول الطعام بساعة .

وصفة الملح :

تعتبر تلك الوصفة من وصفات للتخلص من الارداف ، ولاستخداد تلك الوصفة لا بد من اتباع ما يلى :

مكونات الوصفة :

• كمية من الملح .

طريقة استخدام تلك الوصفة :

• نقوم بوضع الملح الخشن فى حوض الماء الدافئ .
• ثم نقوم بالجلوس فى الحوض لمدة حوالى نصف ساعة .
• ثم نقوم بتكرير تلك الوصفة مرة يوميًا اثناء الاستحمام ، وذلك حتى يتم التخلص من الدهون المتراكمة فى منطقة الارداف .