هناك الكثير من طرق الدفاع عن النفس التى قد يجهلها الكثير من الاشخاص ، والتى لا بد من القيام بها ، وبتعلمها ، من اجل الدفاع على النفس من اى خطر قادم بالاتجاه عليها ، ومن اجل حماية النفس من المخاطر الكثيرة التى يمكن ان نتعرض لها فى بعض الاحيان ، حيث ان فى هذا العصر نسمع عن كثرة الجرائم والمخاطر التى يتعرض لها الكثير من الاشخاص ، لذلك لا بد من تعلم مهارات وطرق الدفاع عن النفس ، حتى نتمكن من التخلص من اى خطر قادم نحونا بسهولة ، لذلك فى هذا المقال سوف نقوم بعرض طرق الدفاع عن النفس .

تعلم الدفاع عن النفس :

بدأ وعى الاشخاص تزداد ، وبدأ الكثير تعلم طرق الدفاع عن النفس فى الشارع ، وخاصة تعلم الفتيات ، وذلك لان الفتيات هم اكثر احتياج لتعلم طرق الدفاع عن النفس ، حتى يتمكن من التخلص من اى خطر او معتدى عليهن فى الشارع ، وتلعم اساسيات الدفاع عن النفس لنكون قادرين على الدفاع عن نفسنا عندما نتعرض الى اى خطر ، كما انه لا بد من معرفة المبادئ الاساسية للدفاع عن النفس ، والتى سوف نتعلمها معًا فى هذا المقال ، وسنتعلم طرق الدفاع عن النفس بالتفصيل .^[1]

ذات صلة : 6 نصائح عن تعزيز الثقة بالنفس

طرق الدفاع عن النفس :

هناك الكثير من طرق الدفاع عن النفس ، التى لا بد ان نقوم باتباعها فى الشارع من اجل حماية انفسنا من اى خطر ، او اى احد يتعدى علينا فى الشارع ، لذلك سوف نقوم بالتعرف على تلك الطرق ، وتعلمها بشكل جيد ، ومن تلك الطرق ما يلى :

الدفاع الجسدى :

يعتبر الدفاع الجسدى من احد طرق الدفاع عن النفس ، حيث ان الدفاع الجسدى عن النفس يعرف انه القيام باستخدام القوة البدنية ، وذلك من اجل مواجهة التهديد المباشر للعنف ، حيث انه يمكن ان تكون حالة العنف الصادرة ذات صلاح او بدون سلاح ، ولكنه فى تلك الحالتين يعتمد الدفاع عن النفس والنجاة من العنف على عدة عوامل كثيرة منها خطورة التهديد والاستعداد العقلى والبدنى الصادر من اجل المواجه والدفاع عن النفس .^[2]

وهناك الكثير من الاساليب التى يمكن اتباعها فى الدفاع الجسدى عن النفس ، حيث انه هناك الاساليب الدفاعية غير المسلحة ، كما انه ايضًا هناك الاساليب الدفاعية المسلحة ، حيث انه فى بعض الفنون القتالية يتم التدريب على كيكفية الهروب وتفادى الاسلحة بشكل سهل ، كما انه يتم التدرب ايضًا على وضعية الهجوم ، حيث ان كل هذا يعتمد على مدى الخطر ، والظروف المحيطة بالموقف .

الدفاع اللفظى :

يعتبر الدفاع اللفظى من احد طرق الدفاع عن النفس ، حيث ان الدفاع اللفظى عن النفس يسمى باسم اخر وهو فن الايكيدو ، كما انه يعرف بالاستخدام  الجيد للكلمات من اجل ايقاف الخطر القادم على الانسان ، او من اجل الحفاظ على عدم التعرض للصدمة النفسية ، كما ان هذا النوع من انواع الدفاع قد يتضمن استخدام لغة الجسد ، واستخدام نبرة الصوت المناسبة لموقف الذى تتعرض اليه ، حيث انه لا بد من اختيار الكلمات الصادرة فى الموقع اثناء الدفاع عن النفس بعناية شديدة ، وذلك من اجل تهدئة الوضع الخطير او المتأزم .

كما ان هناك الكثير من العلماء الذين اتفقوا على ان نوع الدفاع اللفظى عن النفس وسيلة مهمة او تعتبر من اهم الوسائل وذلك للابقاء على الحدود الشخصية ، كما ان الدفاع اللفظى عن النفس يمكن ان نقوم باستخدامه فى الكثير من الحالات ، والتى منها ما يلى ، يستخدم فى حالات الصراخ ، او فى حالات الشتائم الصادرة من الطرف الاخر او اذا قام احد بالتعدى عليك ، او فى حالة وجود تهديد لفظى صادر من قبل الطرف الثانى تجاه الطرف الاول .

هنا لا بد من الدفاع اللفظى عن النفس ، حيث انه يتم تقديم الموقف الحادث بشكل عام من قبل المدافع ، وذلك حتى لا يعرض الطرف المدافع عن نفسه للخطر او الايذاء الجسدى او النفسى .