هناك كثير من وصفات طبيعية للتخسيس يمكن اتباعها فى المنزل ، كما ان تلك الوصفات الطبيعية لا تضر بالجسم ، حيث ان الزيادة فى الوزن قد تؤدى الى الاصابة ببعض الامراض ، وقلة الحركة ، وسهولة التعرض للاصابة بالامراض ، كما انه عند اتباع نظام غذائى صحى يفيد الجسم ويمد الجسم بكل ما هو محتاجه ، وفيما يلة سوف نعرض لكم وصفات طبيعية للتخسيس .
المحتويات
الوزن الزيادة :
كثير من الاشخاص يعانون من الزيادة فى الوزن ، وتحدث الزيادة فى الوزن نتيجة اتباع نظام غذائى غير صحى وغير مفيد للجسم ، فغالبًا يتم تناول الوجبات فى الاوقات المتأخرة ليلًا قبل النوم ، والكسل ، وقلة الحركة ، وتناول الوجبات السريعة والغير صحية ، ولكن يمكن التخلص من تلك المشكلة من خلال اتباع نظام غذائى صحى ، وايضًا من خلال ممارسة التمارين الرياضية التى تساعد على الحرق ، وايضًا يمكن ان يتم تناول بعض المشروبات والعصائر التى تساعد على الحرق بشكل اسرع .[1]
هناك الكثير من الوصفات الطبيعية التى يمكن اتباعا فى المنزل للتخسيس ، وتعتبر تلك الوصفات مفيدة للجسم وتساعد فى اتمام عملية حرق الدهون ، وسوف نعرض لكم الان بتفصيل الوصفات الطبيعية للتخسيس .
ذات صلة : تنظيف القولون بالاعشاب
وصفات طبيعية فى التخسيس :
هناك الكثير من وصفات طبيعية للتخسيس وهى :
وصفة الزنجبيل للتخسيس :
يعتبر من وصفات طبيعية للتخسيس ، ويمكن استخدام الزنجبيل فى التخسيس ، كما انه يعتبر من المواد الطبيعية التى توجد فى كل البيوت .[2]
مكونات الوصفة :
- رشة من القرفة المطحونة .
- نصف ملعقة كبيرة من الكمون .
- نصف ملعقة كبيرة من مسحوق الزنجبيل .
- كوب من الماء الدافئ .
- ثمرتان من الليمون ، مقطعتان مع قشرها .
طريقة عمل تلك الوصفة :
- نقوم باحضار اناء عميق ، ثم نقوم بوضع تلك المكونات بداخله .
- ثم نقوم بخلط تلك المكونات جيدًا ، للحصول على خليط متجانس .
- ثم نقوم بوضع الماء المغلى على الخليط فى الاناء ، ثم نقوم بتغطيته جيدًا لمدة دقيقة تقريبًا .
- ثم نقوم بتناول كوب من تلك الخليط ثلاثة مرات فى اليوم ، ولكن لابد من تناول تلك الخليط قبل تناول وجبة الطعام بحوالى عشرون دقيقة .
وصفة الليمون للتخسيس :
يعتبر من وصفات طبيعية للتخسيس ،حيث انه يمكن استخدام الليمون فى التخسيس ، وايضًا يعتبر الليمون من الاشياء الاساسية والطبيعية الموجودة فى كل بيت .
مكونات الوصفة :
- القليل من القرفة المطحونة .
- سكر حسب الرغبة .
- ثمرتان من الليمون متوسط الحجم .
- خمسمائة ملليمتر من الماء .
طريقة عمل تلك الوصفة :
- نقوم بعصر ثمرات الليمون جيدًا ، ولكن لابد من التخلص من البذور .
- ثم نقوم بوضع الماء فى اناء ، ثم نقوم بوضعه على نار متوسطة .
- ثم نقوم باضافة السكر ، والليمون الى الماء ، ثم نقوم بترك الخليط حتى يتم الغليان جيدًا .
- ثم نقوم برش القرفة على الخليط .
- ثم نقوم برفع الاناء عن النار .
- ثم نقوم بشرب كوب من الخليط قبل تناول الوجبات الاساسية فى خلال اليوم .
من الممكن شرب الخليط ساخناً أو بارداً، مع الحرص على عدم إعادة تسخينه مرة أخرى، حيث يجب الاكتفاء بتحريكه فقط .
وصفة العسل للتخسيس :
يمكن استخدام العسل فى التخسيس ، وايضًا يعتبر الليمون من الاشياء الاساسية والطبيعية الموجودة فى كل بيت .
مكونات الوصفة :
- نصف ملعقة كبيرة من الخل الابيض .
- نصف ملعقة كبيرة من العسل الابيض .
- كوب من الماء الدافئ .
طريقة عمل تلك الوصفة :
- نقوم باحضار اناء عميق ، ثم نقوم بوضع تلك المكونات بداخله .
- ثم نقوم بخلط تلك المكونات جيدًا ، وذلك للخصول على خليط ممزوج جيدًا .
- ثم نقوم بتناول الخليط ثلاث مرات فى اليوم ، ولكن لابد تناول هذا المشروب قبل تناول الوجبات الاساسية .
وصفة الخيار اللتخسيس :
يمكن استخدام الخيار فى التخسيس ، وايضًا يعتبر الليمون من الاشياء الاساسية والطبيعية الموجودة فى كل بيت .
مكونات الوصفة :
- ثمرة من الخيار .
- عصير ثمرة من الليمون .
- نصف كوب من الماء .
- ست ورقات من النعناع الطازج .
طريقة استخدام تلك الوصفة :
نقوم بوضع كل تلك المكونات داخل الخلاط الكهربى ، ثم نقوم بتشغيل الخلاط الكهربى بسرعة متوسطة .
ثم نقوم بصب الخليط فى اناء عميق وحفظه جيدًا .
ثم نقوم بشرب تلك الخليط على الريق فى كل صباح .
< class="collapseomatic " id="id67ef55e54f520" tabindex="0" title="المراجع" >المراجع>