هناك كثير من وصفات طبيعية لعلاج الامساك ، عند اصابة الاشخاص بالامساك غالبًا اذا لم يت الحاق الحالة منذ البداية سوف يتم تطور الحاله ويمكن ان تتدهور وتؤدى الى حدوث مساكل وامراض فى باقى اجهزة الجسم الاخرى ، فسوف نقدم الان لكم بعض من وصفات طبيعية لعلاج الامساك فيما يلى .
المحتويات
الامساك :
الامساك هو حالة مرضية قد تصيب كثير من الافراد ، كما ان الاسباب التى تؤدى لحدوث الامساك كثير ، فمثلًا منها الارهاق ، والتعب ، وايضًا تناول بعض الادوية التى قد تسبب امساك ، كما ان قلة تناول الاطعمة والغذاء الذى يحتوى على الالياف والمواد الملينة الطبيعية التى تعمل على تنشيط حركة الامعاء ، وعدم الاصابة بالامساك ،كما ان تناول الحليب والجبن والزبادى يمنع الاصابة بالامساك .[1]
اسباب الاصابة بالامساك :
- تناول بعض الادوية والعقاقير ، مثل الادوية المعدة والحموضه التى قد تحتوى على الكالسيوم والحديد .
- قلة تناول الاطعمة التى يوجد بها كثير من الالياف مثل الخضراوات ، والفاكهة .
- عدم شرب كميات كافية من الماء ، فبتالى عدم اعطاء الجسم الكمية التى يحتاجها من الماء مما يؤدى الى الجفاف والاصابة بالامساك .
- حالات القولون العصبى ، خاصة عند الاصابة بالتوتر والقلق والضغوط النفسية .
- قلة ممارسة الرياضة والمشى ، يؤدى ذلك الى خمول الجسم وبالتالى خمول الامعاء والاصابة بالامساك .
- التغيرات التى قد تحدث فى الروتين اليومى ، مثلًا مثل السفر ، عدم الرغبة فى التحرك لدخول المرحاض .
- كثرة استخدام الادوية الملينة ، فعندما يتعود الجسم على ادوية الملينات لا يستطيع ان يقوم بتلك الوظائف وحده ، بل يحتاج الى حافز قوى للتنشيط .
- التقدم فى العمر ، وذلك لصعوبة الحركة وفقدان الكثير من كبار السن للشهية .
- فترة الحمل ، وحدوث تغيرات فى هرمونات النساء قد تؤدى للاصابة بالامساك .
- الاصابة ببعض الامراض مثل : السكتات الدماغية ، ومرضى السكرى ، الشلل الرعاشى ، الامراض السرطانية والعلاج الكيماوى ، وزيادة نشاط الغدة الدرقية ، التوتر والقلق والارهاق ، كل هذا قد يؤدى الى الاصابة بالامساك .
فهناك الكثير من وصفات طبيعية لعلاج الامساك ، والتى تساعد فى التلخص من الاصابة بالامساك باتباع طرق ووصفات طبيعية .[2]
ذات صلة : تنظيف القولون بالاعشاب
وصفات طبيعية لعلاج الامساك :
يوجد كثير من وصفات طبيعية لعلاج الامساك ، وذلك من خلال اتباع الطرق التالية :
وصفة عصير الليمون فى علاج الامساك :
يعتبر من وصفات طبيعية لعلاج الامساك ، كما انه يعتبر ملين طبيعى للامعاء ، وذلك باتباع الخطوات التالية :
مكونات الوصفة :
- عصير حبة ليمون .
- ربع كوب من الماء دافى .
طريقة اتباع تلك الوصفة :
- نقوم بخلط الليمون مع الماء المغلى جيدًا للحصول على خليط ممتزج جيدًا .
- ثم نقوم بالتقليب الجيد ، ثم تناول تلك المشروب فى الصباح قبل وجبة الافطار .
وصفة زيت الخروع فى علاج الامساك :
يعتبر من وصفات طبيعية لعلاج الامساك ، حيث يعتبر زيت الخروع من الملينات التى تعمل على منع الاصابة بالامساك ، وذلك من خلال اتباع الخطوات التالية :
مكونات الوصفة :
- ربع كوب من الماء الدافئ ، او عصير البرتقال .
- ملعقتان صغيرتان من زبت الخروع ، او عشر قطرات من زيت الخروع .
طريقة استخدام تلك الوصفة :
- نقوم بخلط تلك المكونات جيدًا مع بعضهم البعض .
- تناول تلك المشروب فى الصباح الباكر على معدة فارغة .
- ويمكن تناول زيت الخروع وحده ، ولكن نضيف الماء او عصير البرتقال وذلك للتخفيف .
وصفة العسل ( الابيض او الاسود ) فى علاج الامساك :
يعتبر من وصفات طبيعية لعلاج الامساك ، كما ان العسل له كثير من الفوائد الصحية والغذائية ، ويعمل على منع الاصابه بالامساك ، وذلك من خلال اتباع الخطوات التالية :
مكونات الوصفة :
- ربع كوب من الماء الدافئ .
- ملعقة كبيرة من العسل سواء الاسود او الابيض .
طريقة استخدام تلك الوصفة :
- نقوم بخلط العسل سواء الاسود او الابيض بالماء الدافئ جيدًا .
- ثم نقوم بتناول تلك المشروب قبل النوم فى الليل .
وصفة الزنجبيل والنعناع فى علاج الامساك :
يعتبر من وصفات طبيعية لعلاج الامساك ، كما انه يعمل على التقليل من الاصابة بالامساك ، وذلك من خلال اتباع الخطوات التالية :
مكونات الوصفة :
- ربع كوب من الماء .
- عشر ورقات من النعناع .
- اربعة شرائح زنجبيل .
طريقة اتستخدام تلك الوصفة :
- نقوم بوضع النعناع و الزنجبيل والماء على نار متوسطة ، وتركه حتى الغليان .
- ثم نقوم بتناول تلك المشروب فى الصباح الباكر او قبل النوم ليلًا .
< class="collapseomatic " id="id6741c4fe7ce1e" tabindex="0" title="المراجع" >المراجع>