هناك الكثير من فوائد عشبة الريحان ، حيث ان الريحان قد يعتبر من الاعشاب الطبيعية ، التى لها الكثير من الفوائد والاهمية ، التى قد تعود بالنفع على الجسم والصحة العامة ، وذلك لانها قد تحتوى على الكثير من الفيتامينات ، والمعادن ، والعناصر الغذائية الهامة ، التى قد يحتاجها الجسم ، كما ان عشبة الريحان تعتبر من النباتات العطرية ، ذات الرائحة الفواحة ، كما ان عشبة الريحان لها الكثير من الفوائد التى تساعد بشكل كبير فى تسهيل عملية الهضم ، لذلك فى هذا المقال ، سوف نقوم بعرض بعض من فوائد عشبة الريحان ، وعلى ماذا تحتوى عشبة الريحان ؟.

عشبة الريحان :

عشبة الريحان هى تعتبر من النباتات العطرية الحولية ، حيث ان النعناع يعتبر جزء منها ، كما ان عشبة الريحان لها احجام مختلفة منها الكبير ومنها الصغير ، وتتراوح الوانها بين الاخضر والارجوانى ، كما انها ذات مذاقات مختلفة ، فقد يكون مذاقها حلو ، او قد يكون لاذع ، او قويًا ، كما ان نبات الريحان يمكن ان يستخدم فى تحضير الكثير من الاطباق فى المطبخ الايطالى ، حيث انه يمكن اضافته الى الاسماك ، اللحوم ، الحساء ، كما انه له اهمية كبيرة ، لذلك لا بد ان نقوم بالتعرف على فوائد عشبة الريحان .^[1]

ذات صلة : فوائد الالياف الغذائية لصحة الجسم

فوائد عشبة الريحان :

يوجد الكثير من فوائد عشبة الريحان ، حيث انها تحتوى على الكثير من المعادن ، والفيتامينات ، الهامة للحسم ، كما انها تساهم بشكل كبير فى تحسين الجهاز الهضمى وتسهيل وظائفه ، ومن تلك الفوائد ما يلى :

يحتوى على فيتامين أ :

يعتبر من فوائد عشبة الريحان انه يحتوى على الكثير من فيتامين أ ، حيث انه يعتبر من اكثر الفيتامينات الهامة للنظر ، النمو ، التكاثر ، المناعة ، انقسام الخلايا ، بالاضافة الى ذلك انه قد يمتلك خضائص مضادة للاكسدة ، والتى لها دور كبير وفعال فى التقليل من الاضرار التى قد تنتج عن الجذور الحرة ، حيث ان تناول ملعقة كبيرة من الريحان الطازج سوف توفر جزء مما قد يحتاجه الجسم من عناصر غذائية .

يحتوى على فيتامين ك :

يعتبر من فوائد عشبة الريحان انه قد يحتوى على كمية كبيرة من فيتامين ك ، حيث ان الجسم قد يحتاج الى الفيتامينات ، والمعادن ، وذلك من اجل التطور والنمو الطبيعى بشكل سليم ، حيث ان فيتامين ك يعتبر من الفيتامينات الهامة للجسم ، فهو له دور كبير فى تصنيع البروتينات المهمة ، وذلك من اجل الفاظ على صحة العظام والانسجة .^[2]

التقليل من الاصابة بالامساك :

يعتبر من فوائد عشبة الريحان انها تساهم بشكل كبير فى التقليل من الاصابة بالامساك ، حيث ان بذور الريحان قد تساعد بشكل كبير فى التخفيف من حالات الامساك ، ويم ذلك من خلال زيادة حجم البراز ، والقيام بطرده خارج الجسم .

التقليل من الاصابة بالغازات :

يعتبر من فوائد عشبة الريحان انه يساهم فى التقليل من الاصابة بالغازات والانتفاخات ، حيث ان تناول عشبة الريحان تساعد على التخفيف من الغازات فى الجسم ، كما انها تساعد فى تهدئة المعدة ، كما انه من الممكن ان نقوم باستخدام عشبة الريحان فى التقليل من الاصابة بحالات عسر الهضم ، فهى تساعد على حل مشاكل المعدة ، والجهاز الهضمى ، وذلك يتم بشكل طبيعى بسبب ما تحتوى عليه عشبة الريحان .

التقليل من اضطرابات الكلى :

يعتبر من فوائد عشبة الريحان التقليل من الاضطرابات التى تحدث فى الكلى ، حيث ان الريحان قد يحتوى على حمض الاسيتيك ، والذى له دور كبير وفعال فى المساعدة على تفتيت الحصوات التى توجد فى الكلى ، كما انه يساعد بشكل طبيعى فى التخفيف من الالام التى تنتج عن تلك الحضوات التى تتكون على الكلى ، وذلك لان عشبة الريحان قد تحتوى على الكثير من العناصر الغذائية الهامة التى قد يحتاجها الجسم ، مثل ن مضادات الاتهابات ، مضادات الاكسدة ، حيث ان هذا يساعد بشكل كبير فى الحفاظ على صحة الكلى .