هناك الكثير من فوائد حبوب الكولاجين ، حيث ان الكولاجين يعتبر من من المواد الطبيعية التى يتم انتاجها فى جسم الانسان ، حيث ان الكولاجين له الكثير من الفوائد التى تعود على صحة الجسم العامة ، كما انه يتم استخدامه من اجل تعزيز وتحسين صحة الشعر ، وصحة البشرة ، حيث ان هناك الكثير من وصفات العناية بالبشرة والشعر قد يدخل فيها الكولاجين ، كما انه يوجد فى اماكن كثيرة فى الجسم ، ويساعد على تخفيف الام المفاصل ، كما انه يساعد على تعزيز الكتلة العضلية ، ولذلك فى هذا المقال سوف نقوم بعرض فوائد حبوب الكولاجين بشئ من التفصيل .

الكولاجين :

يعتبر الكولاجين من اكثير البروتينات التى تتوفر فى الجسم بكميات وفيرة ، حيث انه يمثل حوالى ثلث بروتين الجسم ، ويوجد فى الكثير من اجزاء الجسم ، حيث انه يوجد فى الجلد ، العظام ، العضلات ، الاوتار ، كما انه يسكل دعامة ، وبنية الجسم بالكامل ، كما انه يساعد على اعطاء الجلد المرونة ، حيث انه هناك نوعان من الكولاجين ، النوع الاول طبيعى ، ويتم انتاجه داخل الجسم ، والثانى صناعى ، يتم اخذه من مصدر خارجى ، مثل المكملات  الغذائية ، وفى اغلب الاحيان يتم استخدام هذا النوع من اجل اغراض طبية وتجميلية ، لذلك هناك الكثير من فوائد حبوب الكولاجين .^[1]

ذات صلة : طريقة زيادة الكولاجين في الجسم

فوائد حبوب الكولاجين :

هناك الكثير من فوائد حبوب الكولاجين ، حيث انه فى الفترة الاخيرة تم استخدام مكملات الكولاجين ، وذلك من اجل الاستفادة من فوائده الصحية ، ومن فوائد حبوب الكولاجين للجسم ما يلى :

المساعدة على التخفيف من الام المفاصل :

يعتبر من فوائد حبوب الكولاجين انه يساعد بشكل كبير على التخفيف من الام المفاصل ، حيث ان الكولاجين يساعد على الحفاظ على الغضاريف ، التى لها دور كبير فى حماية المفاصل ، فيتم نقص الكولاجين فى الجسم كلما تقدمنا فى العمر ، وذلك يسبب خطورة مما يؤدى ذلك الى زيادة خطر الاصابة بامراض المفاصل المختلفة ، حيث ان هناك بعض الدراسات التى اثبتت ان تناول مكملات الكولاجين يمكن ان يساعد على تحسين اعراض الفصال العظمى .

المساعدة على تحسين صحة الجلد :

يعتبر من فوائد حبوب الكولاجين ، انه يساعد على تحسين صحة الجلد ، حيث ان الكولاجين له دور كبير وهام فى تقوية وصحة الجلد ، كما انه يساعد على زيادة مرونة الجلد ، وترطيبه ، كما انه يقل انتاج الجسم للكولاجين كلما تقدم العمر ، مما يؤدى ذلك الى زيادة جفاف الجلد ، وظهور التجاعيد وعلامات الشخوخة فى الجلد والبشرة ، حيث ان بعض الدراسات اثبتت انه تناول مكملات الكولاجين الغذائية ، تساعد على تأخر ظهور شيخوخة الجلد ، والتقليل من الجفاف والتجاعيد .^[2]

تعزيز الكتلة العضلية :

يعتبر من فوائد حبوب الكولاجين انه يساعد على تعزيز الكتلة العضلية ، حيث ان الانسجة العضلية تحتوى على نسبة جيدة من الكولاجين ، الذى يحافظ بدوره على فوة ووظائف العضلات بشكل جيد ، حيث ان بعض الدراسات اثبتت ان مكملات الكولاجين يمكن ان تساعد على تعزيز الكتلة العضلية ، وذلك عند المصابين بضمور اللحم ، والذى يتم وصفه بفقدان الكتلة العضلية ، وذلك مع التقدم فى السن ، حيث ان  تناول تلك المكملات يمكن ان تساعد على تعزيز انتاج الكولاجين فى العضلات ، كما انه يحفز نمو العضلات بعد ممارسة التمارين الرياضية .

تعزيز صحة الشعر والاظافر :

يعتبر من فوائد حبوب الكولاجين ، انه يساعد على الحفاظ على صحة كلًا من الشعر والاظافر ، حيث ان تناول مكملات الكولاجين ، يمكن ان تساهم بنسبة كبيرة على زيادة قوة الاظافر ، كما انها تساعد على تحفيز نمو الاظافر والشعر .

تعزيز صحة القلب :

من فوائد حبوب الكولاجين انه يساعد على تعزيز صحة القلب ، حيث انه يساعد على توفير بنية للشرايين ، كما ان نقص الكولاجين يمكن ان يتسبب فى ضعف الشرايين ، مما يؤدى ذلك الى الاصابة بتصلب الشرايين ، والذى يوؤدى الى الاصابة بالسكتات الدماغية ، والنوبات القلبية .

< class="collapseomatic " id="id6741ba3d3c7b9" tabindex="0" title="المراجع" >المراجع>