الشاي الأخضر من المشروبات الساخنة التي لها طعم جميل ومميز، كما أن فوائد الشاي الأخضر لصحة الإنسان كثيرة ومتنوعة، وهو يتميز بأنه غني بكثير من المعادن والفيتامينات ومضادات الأكسدة، إليك بعض فوائد الشاي الأخضر
المحتويات
فوائد الشاي الأخضر
فوائد الشاي الأخضر لمرضى السكري
الشاي الأخضر مفيد جداً لمرضى السكري وذلك لأنه قد ثبت أنه يعمل على التقليل من مقاومة الانسولين عندهم، حيث أن مقاومة الانسولين هي انخفاض قدرة الخلايا والعضلات والكبد على امتصاص الجلوكوز.
التقليل من الوزن
يساعد الشاي الأخضر في التقليل من الوزن حيث أنه يعمل على زيادة التمثيل الغذائي بسبب وجود الكافيين والبوليفينول في أوراق الشاي.
يحمي من ارتفاع ضغط الدم
يساعد تناول الشاي الاخضر في الحماية من ارتفاع ضغط الدم، حيث أن تناوله بانتظام يعمل على زيادة مرونة الأوعية الدموية.
المحافظة على الأسنان
إن تناول الشاي الأخضر بشكل يومي يساعد في المحافظة على الأسنان كما أنه يمنع أمراض اللثة التي تؤدي إلى فقدان الأسنان عند الوصول إلى الشيخوخة حيث أنه يحتوي على مضادات البيكتريا.
خفض نسبة الكولسترول في الدم
إن تناول الشاي الأخضر بشكل يومي يساعد في خفض نسبة الكولسترول في الدم بشكل كبير، مما يساعد في التقليل من خطر الإصابة بأمراض القلب.
فوائد شرب الشاي الأخضر للقولون
يساعد تناول الشاي الأخضر يومياً على التقليل من خطر الاصابة بسرطان القولون أو المستقيم حيث أنه يحتوي على مضادات الالتهابات التي تساعد في تحسين الحالات المصابة بالأمراض المرتبطة بالقولون.
تقوية الجهاز المناعي
يساعد الشاي الأخضر في تقوية الجهاز المناعي حيث أنه يمتاز بأنه يحتوي على الكثير من مضادات الأكسدة كما أنه يمتاز بوجود خصائص مضادى للبيكتريا والفيروسات التي تسبب الأمراض.
ذات صلة: اهمية شرب الماء للحامل
فوائد الشاي الأخضر للبشرة
- يساعد الشاي الأخضر على تجديد خلايا البشرة، كما أنه يساعد في التخلص من الجلد الميت الموجود على البشرة بحيث ترجع البشرة إلى نضارتها وإشراقها.
- يعمل الشاي الأخضر في جعل البشرة صحية كما أنه يعمل على تخليص البشرة من السموم ويساعد في التخلص من آثار الحبوب والندوب التي تظهر على البشرة وتجعلها مرنة وناعمة.
- من الممكن أن يساعد الشاي الأخضر في التخلص من الهالات السوداء والانتفاخات الموجودة اسفل منطقة العين.
- يساعد الشاي الأخضر في القضاء على الرؤوس السوداء وذلك حيث أنه يحتوي على الكثير من مضادات الميكروبات.
وصفات باستخدام الشاي الأخضر للبشرة
وصفة الشاي الأخضر لتفتيح البشرة
مكونات الشاي الأخضر لتفتيح البشرة
- ملعقة من الشاي الأخضر
- نصف كوب من الماء
- 3 ملاعق من دقيق الأرز
- موزة
طريقة استخدام الشاي الأخضر لتفتيح البشرة
- يتم العمل على غلي ملعقة من الشاي الأخضر مع نصف كوب من الماء.
- يتم إضافة ثلاث ملاعق من دقيق الأرز مع موزة مهروسة من ثم إضافة الشاي الأخضر المغلي إليهم.
- يتم تقليب المكونات بشكل جيد حتى يتم الحصول على عجينة متماسكة، ومن ثم القيام بوضعها على البشرة.
- يتم فرد العجينة على البشرة وتركها لمدة ثلث ساعة ومن ثم القيام بشطفها بالماء الفاتر.
وصفة الشاي الأخضر للقضاء على خطوط البشرة
مكونات وصفة الشاي الأخضر للقضاء على خطوط البشرة
- ملعقة من الشاي الأخضر المفروم
- 3 ملاعق كبيرة من الزبادي
- ربع ملعقة صغيرة من الكركم
طريقة استخدام الوصفة
- يتم العمل على خلط ملعقة كبيرة من الشاي الأخضر مع ثلاث ملاعق كبيرة من الزبادي في وعاء عميق، ومن ثم يتم إضافة الكركم والعمل على تقليب المكونات معاً بشكل جيد.
- يتم وضع الوصفة على الوجه ومن ثم تركها على البشرة لمدة ثلث ساعة والقيام بغسلها بالماء الفاتر.
تونر الشاي الأخضر
مكونات تونر الشاي الأخضر
- كوبان من الماء المغلي بالشاي الاخضر
- ثلاث قطرات من أي زيت عطري حسب الرغبة
طريقة استخدام تونر الشاي الأخضر
- يتم خلط 2 كوب من الماء المغلي للشاي الأخضر، ومن ثم القيام بإضافة قطرات الزيت العطري.
- يتم وضع الخليط في زجاجة ومن ثم تغطيتها جيداً، وبعدها استخدامه برشه على الوجه مرتين يومياً. [2]
