هناك الكثير من فوائد الشاى الاخضر ، حيث ان الشاى الاخضر قد يحتوى على عناصر غذائية تساعد على تعزيز وتحسين صحة الجسم ، كما انه يعتبر من المواد الغذائية المفيدة جدًا فى مجال التخسيس ، حيث ان الكثير من الاشخاص يفضلون تناول كميات كثيرة من الشاى على مدار اليوم ، وذلك خاصة عند الانتهاء من تناول الوجبات ، اعتقادًا منهم انها تساعد على تحسين المزاج ، والحالة النفسية ، لذلك يوجد العديد من الفوائد التى تعود بالنفع على الصحة من تناول الشاى الاخضر ، لذلك فى هذا المقال سوف نقوم بعرض فوائد الشاى الاخضر بشء من التفصيل وسنتعرف عليها معًا .

الشاى الاخضر :

يعود اصل الشاى الاخضر الى بلاد الهند والصين ، وقد تم استخدامه منذ قرون قديمة ، كما انه يعتبر من المشروبات التى لها شعبية كبيرة فى هذا الوقت الحالى ، حيث ان الشاى بجميع انواعه يعتبر من اكثر المشروبات استخدامًا فى جميع انحاء البلاد فى العالم ، وذلك بعد الماء بالتأكيد ، حيث ان الشاى الاخضر قد يتم صناعته من اوراق الشاى الغير مؤكسدة ، وهو يعتبر اقل تعرضًا لعمليات المعالجة المختلفة ، كما انه يحتوى على نسبة اكثر من مضادات الاكسدة من الشاى الاسود ، لذلك لا بد ان نتعرف معًا على فوائد الشاى الاخضر .^[1]

ذات صلة : فوائد واضرار الشاى

فوائد الشاى الاخضر :

يعتبر هناك الكثير من فوائد الشاى الاخضر ، لذا يقوم الكثير من الاشخاص بتناول الشاى الاخضر بدلًا من تناول الشاى الاسود العادى ، كما انه اصبح من المشروبات الصحية التى انتشرت فى هذا الوقت ، وسنتعرف معًا الان على فوائد الشاى الاخضر بالتفصيل فيما يلى :

التقليل من مستويات الكولسترول فى الدم :

يعتبر هذا من فوائد الشاى الاخضر ، حيث ان هناك الكثير من الدراسات التى اشارت واثبتت الى ان تناول الشاى الاخضر او تناول مستخلص الشاى الاخضر ادى الى انخفاض كبير جدًا فى مستويات الكولسترول فى الدم ، والكولسترول الضار فى الدم ، وذلك دون ان يؤثر بشكل سلبى على مستويات الكولسترول الجيد فى الدم .

فقدان الوزن بسهولة :

يعتبر هذا من فوائد الشاى الاخضر ، حيث ان تناول الشاى الاخضر يساعد على فقدان الوزن بسهولة ، وذلك لانه قد يحتوى على الكثير من مضادات الاكسدة ، والتى تساعد على زيادة معدل الايض ، كما انها تساعد على زيادة معد حرق الدهون فى الجسم ، حيث ان الشاى الاخضر يساعد على الشعور بالشبع والامتلاء ، كما انه يساعد على تجنب تناول الاطعمة الغنية بالدهون ، وبالتالى يؤدى ذلك الى فقدان الوزن .^[2]

التقليل من خطر الاصابة بمرض الزهايمر :

يعتبر هذا من فوائد الشاى الاخضر ، حيث ان هناك دراسات اجريت واثبتت ان من يتناولون الشاى الاخضر لديهم زيادة ملحوظة فى نشاط الدماغ ، وذلك عند زيادة استهلاك وتناول الشاى الاخضر ، لذلك بدأ هذا فى التقليل من خطر الاصابة بمرض الدهايمر ، مع تناول الشاى الاخضر فى كل يوم .

جعل الشكل يبدو وكأنه اصغر سنًا :

يعتبر هذا من فوائد الشاى الاخضر ، حيث ان الشاى الاخضر يحتوى على الكثير من مضادات الاكسدة ، وغيرها من العناصر التى اثبتت انها قد تساعد فى تأخير الشيخوخة المبكرة ، كما انها تساعد الجسم على الاحتفاظ بالمرونة والنشاط والحيوية .

يساعد على تقوية المناعة :

يعتبر هذا من فوائد الشاى الاخضر ، حيث ان الشاى الاخضر يمكن ان يساعد بشكل كبير قى تقوية الجهاز المناعى ، حيث انه قد يحتوى على بعض المواد والعناصر اتلى تساعد على منع الالتهابات ، ومضادات الاكسدة ، مما يوضح ذلك ان تناول الشاى الاخضر قد يساهم بشكل كبير فى زيادة وتقوية الجهاز المناعى ، كما انه يجعله يعمل بكفاءة اكبر .

تحسين صحة القلب :

يعتبر هذا من فوائد الشاى الاخضر ، حيث ان تناول الشاى الاخضر يساعد على التقليل من الاصابة بامراض القلب ، حيث ان هناك دراسة قد اجريت واثبتت ان تناول الشاى الاخضر لعدة مرات فى اليوم الواحد قد يساعد بشكل كبير فى حماية الجسم ووقايته من الاصابة بامراض القلب المختلفة ، والاوعية الدموية ، والاصابة بسكتات دماغية .