ان التخلص من الملل من اكثر الاشياء المزعجة التى تصيب الاشخاص ، ولا بد من القيام بعمل اشياء مفيدة او مسلية وممتعة ، وذلك للقضاء والتخلص من الملل ، حيث انه يمكن ان نقوم بممارسة الهوايات التى نفضلها ، او عمل اشياء نحبها ، او القيام بمساعدة احد فى تلك الاوقات التى قد نشعر فيها بالملل ، لذلك سوف نقوم بعرض بعض الطرق التى يمكن من خلالها التخلص من الملل بسهولة .

الشعور بالملل :

الملل هو شعور قد يصيب الشخص فى بعض الاوقات وليس كل الاوقات ، مما يتسبب فى شعور الشخص بالانزعاج وصعوبة مضى الوقت وممارسة الحياة بشكل طبيعى ، وقد يحدث ذلك بسبب اتباع الروتين اليومى بشكل متكرر ، حيث ان الايام تتكرر بنفس النمط فى كل يوم ، وفى الاغلب ان الشخص الذى يشعر بالملل لا يمارس بعض الهوايات ، او ممارسة الرياضة والتمارين المختلفة ، او القراءة ، للتغيير من روتين اليوم المتكرر وادخال اشياء جديدة فيه .

ذات صلة : استغلال وقت الفراغ لدى الشباب

طرق التخلص من الملل :

هناك الكثير من الطرق التى يمكن اتباعها لكى يتم التخلص من الشعور بالملل ، ومن تلك الطرق ما يلى :

تعلم هوايات جديدة :

تعلم الهوايات الجديدة من الطرق التى يمكن من خلالها التخلص من الملل ، حيث ان تعلم هوايات جديدة قد يساعد على تجديد خلايا المخ وتنشيط الجسم ، مما يؤدى الى التخلص من الملل والكسل والاحباط ، حيث انه من الممكن ان نتعلم الرسم ، او نتعلم الطهى ، او الغناء ، او تعلم لغة جديدة قد تفيدنا فى حياتنا ، ولكن لا بد من تأكد الفرد من حبه لهذه الهواية ، حتى يتمكن من ممارستها بشكل جيد وبحب دون الانزعاج منها .^[1]

التخلص من المماطلة :

من الطرق التى يمكن من خلالها التخلص من الملل  عدم المماطلة ، حيث ان الممل يعتبر مفيد فى بعض الاحيان لانه فى اثناء الملل يمكن ان نقوم باداء الاشياء التى قمنا بتأجيلها الى حين اخر ، ومن تلك الاشياء ما يلى :

• القيام بترتيب المنزل وتنظيف الاساس .
• كتابة قائمة بالمشتريات التى نحتاجها للتسوق .
• القيام بالتمارين الرياضية .
• ترتيب الدواليب والملابس .
• تعلم حرفة جديدة .
• قراءة الكتب المفضلة .

العناية بالنفس :

العناية بالنفس والاهتمام بها من الطرق التى يمكن من خلالها التخلص من الملل ، حيث ان العناية بالنفس امر ضرورى للترفيه والترويه عن النفس ، حيث انه لا بد من تخصيص القليل من الوقت اثناء اليوم فى العناية بالنفس والاهتمام بها ، ويمكن القيام بعمل بعض الوصفات والاقنعة للبشرة ، او يمكن ان نقوم بتغيير شكلنا الخارجى من خلال تغيير نظام الملابس الى نظام احسن وافضل ، او تغيير الالوان التى نرتديها ، او التخلص من الملل من خلال القيام بمشاهدة بعض الافلام المسلية او الافلام الكرتونية .^[2]

الاشتراك فى النوادى :

الاشتراك فى النوادى المختلفة من الطرق التى يمكن من خلالها التخلص من الملل ، حيث ان الاشتراك فى النوادى المختلفة مثل نوادى الكتب ، حيث ان نوادى الكتب تعتبر الطريقة الامثل لتكوين الصداقات الجيدة ، كما انها تعتبر نوع من انواع الثقافة ، او الالتحاق بالنوادى الرياضية ، وذلك لممارسة بعض التمارين الرياضية ، والتخلص من الطاقة السلبية ، حيث ان الاشتراك فى النوادى يجعلنا نخرج من المنزل ، ويساعدنا على التواصل مع الاخرين والتفاعل معهم وتكوين صداقات جديدة ، مما يساعد كل ذلك على التخلص من الشعور بالملل .

المغامرة وتجربة اشياء جديدة :

المغامرة وتجربة اشياء جديدة من الطرق التى يمكن من خلالها التخلص من الملل ، حيث يتم ذلك من خلال اعطاء الفرصة للذات لتجربة اشياء جديدة ، والمغامرة فى بعض الامور ، حيث ان التجربة تساعد على تحدى النفس ومواجهة مخاوف الشخص ، ولكنه فى حالة الشعور بالارهاق يمكن ان نقوم بالتوقف قليلًا حتى نستعيد طاقتنا ثم نستكمل ونعود لتكملة تجريب اشياء جديدة .

حيث ان هذه الطريقة تساعد الشخص على التغلب على الشعور بالملل ، وتجريب اشياء جديدة وتغيير الروتين المتكرر فى كل يوم ، كما انها تساعد الشخص على استكشاف اشياء جديدة وترضى حب الاستطلاع فى الاشخاص .