اهمية شرب الماء للحامل امر فى غاية الاهمية ، حيث ان الماء لها الكثير من الاهمية والفوائد للاشخاص فى حياتهم العادية ، لذلك يعد شرب الماء كثيرًا للمرأة الحامل شئ مهم جدًا ، حيث ان الماء مهمة جدًا لصحة المرأة الحامل ، وايضًا صحة الجنين ، وذلك لان الجنين يعيش فى وسط به ماء ولا بد من عدم قلة هذه الماء حول الجنين حتى لا يؤثر على صحته بشكل سلبى ، كما ان الماء يمكن ان تمد الجنين بالاكسجين ، وتساعد على ترطيب جسم المرأة الحامل ، لذلك فى هذا المقال سوف نقوم بعرض اهمية شرب الماء للحامل .

صحة الحامل :

قد يفقد الجسم الكثير من السوائل خلال اليوم ، وذلك من خلال الانشطة التى يقوم بها الجسم خلال اليوم مثل عملية التنفس ، التحدث ، التعرق ، كل ذلك يؤدى الى فقدام كمية من الماء فى الجسم ، فلا بد ان نقوم بتعويض الماء والسوائل فى الجسم حتى نتمكن من حفاظ الجسم على نسبة الماء التى يحتاجها فيه ، حيث ان للماء قيمة غذائية عالية للجسم .

حيث ان الماء يعرف باسم إكسير الحياة ، وهو ايضًا جوهر الحياة ، حيث ان الجسم قد يحتوى على اكثر من خمسة وسبعون فى المئة من الماء ، حيث يعتبر الماء هو نظام النقل الخاص بالجسم ، كما ان اهمية شرب الماء للحامل كبيرة جدًا ، حيث انه هو الذى يحمل العناصر الغذائية الى باقى اجزاء الجسم ، كما انه يحمل الفضلات خارج الجسم ، ويساعد على تحليل الطعام فى الجسم ، ويساعد على توازن درجة حرارة الجسم ، ومرونة الجلد ، لذلك لا يمكن للانسان ان يعيش بدون ماء .^[1]

ذات صلة : اهمية الماء فى حياتنا

اهمية شرب الماء للحامل :

هناك الكثير من اهمية شرب الماء للحامل ، حيث ان شرب الماء للمرأة الحامل تساعد على الحفاظ على توازن عمل واداء اجهزة الجسم المختلفة ، وخلال فترة الحمل لا بد من تناول الام الكثير من الماء وذلك لان الماء تساعد على الحفاظ على الصحة كلًا من الام والجنين ، ومن اهمية شرب الماء للحامل ما يلى :

التقليل من احتباس السوائل :

يعد التقليل من احتباس السوائل من اهمية شرب الماء للحامل ، حيث ان الكثير يعتقد ان كثير شرب الماء والسوائل والاخرى المختلفة قد تؤدى الى احتباس السوائل فى الجسم ، ولكن عدم القيام بشرب كميات كبيرة من الماء ، هذا الامر هو الذى يؤدى الى احتباس السوائل فى الجسم ، ويحدث ذلك لان الجسم له رد فعل تتمثل فى الاحتفاظ بالسوائل ، وذلك خوفًا من حدوث الجفاف للجسم .

عند ملاحظة ان المرأة الحامل حدوث تورم فى القدمين ، الكاحلين ، فى تلك الحالة الشئ المفيد والمهم لها هو شرب الماء بكثرة ، ولكن اذا كان التورم كبير ، او قد حدث بشكل مفاجئ ، فى تلك الحالة على المرأة الحامل ان تقوم باستشارة طبيبها فورًا ، لان ذلك قد يكون علامة من علامات تسمم الحمل .

التقليل من الامساك والبواسير :

يعد التقليل من الامساك والبواسير من اهمية شرب ، حيث ان شرب الماء يعتبر مهم جدًا للمرأة الحامل ، لانه يقلل من نسبة حدوث الامساك فى الحمل ، وايضًا البواسير الناتج عن الامساك ، كما انها تؤدى الى زيادة التبول ، نتيجة شرب الماء بكثرة الذى يقلل من حدوث التهابات وامساك ، الذى يشكل خطرًا كبير سواء على صحة الام او صحة الجنين .^[2]

اهمية اخرى لشرب الماء للحامل :

من اهمية شرب الماء للحامل ايضًا ، حيث ان الماء يساعد على تكوين المشيمة ، والتى من خلالها يتم حصول الجنين على العناصر الغذائية الى الجنين ، كما ان شرب الماء ايضًا يساعد على تكوين الكيس الامنيوسى فى اثناء فترة الحمل ، لذلك من المهم ان نتجنب حدوث امساك اثناء فترة الحمل ، وذلك لانه يؤدى الى نقص انتاج حليب الثدى ، كما انه يمكن ان يؤدى الى حدوث ولادة مبكرة اضافة الى ذلك انه يمكن ان يتسبب فى وجود عيوب فى الانبوب العصبى ، او التسبب فى انخفاض السائل الامنيوسى .