أفضل الزيوت لعلاج آلام المفاصل _ قد يواجه الأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل بالعديد من الأوجاع التي لا تحتمل، وقد تساعد الأعشاب في العلاج والتحفيف من الآلام، فما هي؟
المحتويات
أفضل الزيوت لعلاج آلام المفاصل
إذا كنت تعاني من الالام المصاحبة لالتهاب المفاصل، يمكنك استخدام أنواع مختلفة من الزيوت لعلاجها، فما هي هذه الزيوت وكيف تعمل على العلاج؟
لا شك أن التهابات المفاصل تسبب ألما مزمنا، لا تقلق من ذلك، فيمكنك استخدام الزيوت للتخفيف من تلك الأعراض، وخاصة عند حدوث تورم وتيبس في مفاصلك.
زيوت لعلاج التهابات المفاصل
إليك بعض أنواع الزيوت المستخدمة لعلاج المفاصل:
-
زيت الكافور
يعتبر زيت الكافور من أفضل الزيوت لعلاج آلام المفاصل ، حيث يحتوى على العديد من المركبات في الكافور تقلل الالتهاب، والتورم، والألم، حيث أثبتت دراسة أجريت في جامعة كوريا على أن الأشخاص الذين استخدموا زيت الكافور لمدة 3 أيام، أدى ذلك إلى التقليل من الألم.
ويمكنك استخدام زيت الكافور إما باستنشاقه مباشرة أو إضافة بضع قطرات إلى حمام دافئ.
-
زيت اللبان
استخدم ممارسي الطب التقليدي زيت اللبان لالاف السنين لعلاج مجموعة متنوعة من الأمراض، بما في ذلك الألم المزمن والالتهابات.
ووفقًا لمؤسسة التهاب المفاصل، فإن الأحماض في اللبان لها خصائص مضادة للالتهاب ومسكنة، وقد تساعد أيضًا في تقليل استجابات المناعة الذاتية ومنع حدوث ضرر في الغضروف[1]
-
زيت اللافندر
لطالما استخدم زيت اللافندر لتقليل الألم والقلق والاكتئاب، حيث يتم استنشاقه أو وضعه موضعياً أو إضافته إلى حمام دافئ.
إن قمت بتدليك 5 مل من زيت اللافندر على مفاصلك المنتفخة 9 مرات على مدار ثلاثة أسابيع، فإن ذلك يخفف من الألم بعد الأسبوع الأول.
-
زيت زهرة الربيع المسائية
ومن المعروف أن زهرة الربيع المسائية وزيت لسان الثور من أفضل الزيوت لعلاج آلام المفاصل لأنها غنية بحمض جاما لينولينيك (GLA)، وهو نوع من الأحماض الدهنية أوميغا 6، كما يحتوي على بيتا أميرين المضادة للالتهاب.
عندما يتم استهلاك زهرة الربيع فإن الجسم يحولها إلى مضاد قوي للالتهابات، يمكن أن يساعد على تقليل أعراض التهاب المفاصل الروماتويدي، الام المفاصل، والورم.
-
زيت الزنجبيل
يساعد جذر الزنجبيل على علاج الالتهاب ويعد من أفضل الزيوت لعلاج آلام المفاصل ، كما ويحتوي الزيت الأساسي له على مركبات أخرى تخفف أعراض التهاب المفاصل.
حيث نشرت دراسة في المكتبة الوطنية الأمريكية للطب عام 2016 أن الجرذان الإناث اللواتي كن يأخذن الزيوت الأساسية قلل ذلك من معدل التهاب المفاصل المزمن.
يمكن أن يضاف زيت الزنجبيل الى وجبات الطعام أو يؤخذ كمكمل غذائي.
-
زيت الكركم
قد تحتوي المكونات النشطة في الكركم أو الكركمين على خصائص مضادة للالتهاب، وقد ثبت أنه يساعد في تحسين الدورة الدموية.
ووجدت دراسة أجريت عام 2010 في الوكالة حكومية أمريكية، أن الزيوت العطرية في الكركم قللت من التهاب المفاصل في الجرذان.
-
زيت الريحان
يحتوي الريحان على مجموعة واسعة من المركبات العلاجية المحتملة، حيث يتكون الزيت العطري منه على مادة 1.8(-cineole)، التي لها تأثيرات مضادة للالتهاب.
ويحتوي الريحان أيضًا على لينالول، وهو مركب أظهر أنه يقلل من التورم في الفئران والجرذان.
-
كيف نستخدم الزيوت؟
يمكن للشخص استخدام الزيوت بالطرق التالية:
- وضع بضع قطرات في الماء الساخن واستنشاق البخار.
- مزج الزيوت في حوض الاستحمام أو دهنها مباشرة للجسم
- تدليك الزيوت في المفاصل المتورمة والمؤلمة.
- إضافة بضع قطرات إلى الضمادات وتغطية الجرح[2]
-
مخاطر الزيوت العطرية
من المهم أن تتحدث مع الطبيب قبل استخدام الزيوت لتقليل أعراض التهاب المفاصل، فقد يكون بعضها خطيرًا عند إساءة الاستخدام، حيث يمكن أن يكون لديها تفاعلات خطيرة مع بعض الأدوية.
وإن غالبية الزيوت الأساسية المستخدمة لعلاج الالتهابات المزمنة والألم، ربما تسبب ردود فعل سلبية تتضمن المخاطر المحتملة ما يلي:
- الصداع
- الطفح الجلدي
- مشاكل الجهاز الهضمي
- حساسية الشمس عند استخدام الزيوت العطرية، وخاصة تلك المشتقة من ثمار الحمضيات
- تعزيز النشاط من هرمون الجنس الأنثوي وانخفاض النشاط من الذكور، خاصة مع استخدام زيت اللافندر.
- على الرغم من أن معظم الزيوت الأساسية امنة، تحدث مع الطبيب قبل تجربتها.
إقرأ أيضاً:
< class="collapseomatic " id="id67ef17c70dccc" tabindex="0" title="المراجع" >المراجع>