هناك الكثير من الاطعمة الضارة للبشرة ، حيث ان النظام الغذائى الذى نقوم بتناوله قد يؤثر بشكل كبير وملحوظ على ناضارة البشرة ، وصحة البشرة ، لذلك لا بد من الاعتناء جيدًا بالنظام الغذائى الذى نقوم بتناوله ، وذلك من اجل الحفاظ على صحة الجسم ، ومن اجل الحفاظ على نضارة البشرة ، وترطيبها ، لذلك لا بد من تناول بعض الاطعمة التى تحتوى على العناصر الغذائية التى تفيد البشرة جيدًا ، وتساعد على تقوية كلًا من الجسم والبشرة ، لا بعض الاطعمة التى نتناولها قد تضر بالبشرة ، لذلك فى هذا المقال سوف نقوم بعرض الاطعمة الضارة للبشرة بالتفصيل .

الاطعمة الضارة للبشرة :

هناك الكثير من الاطعمة الضارة للبشرة ، التى قد تؤثر على البشرة بشكل سلبى ، حيث انه يوجد بعض الاطعمة التى قد تضر البشرة ، ونضارة البشرة ، وصحتها الجيدة ، ومن تلك الاطعمة التى قد تضر البشرة ما يلى :

الاطعمة غير العضوية :

تعتبر تلك الاطعمة من الاطعمة الضارة للبشرة ، حيث ان هذه الاطعمة من الممكن ان تحتوى على المبيدات الحشرية ، والهرمونات ، ومبيدات للفطريات ، ومبيدات للحشرات ، مما يؤدى الى ارتفاخ الخطر بالاصابة بالكثير من الامراض ، والظروف الصحية السيئة ، كما انها تزيد من الالتهابات فى الجسم ، مما قد يؤثر بشكل سلبى على صحة البشرة ، ونضارتها .^[1]

ذات صلة : اطعمة مفيدة لنضارة البشرة

الاطعمة المقلية والدهون المهدرجة :

تعتبر تلك الاطعمة من الاطعمة الضارة للبشرة ، حيث انه غالبًا يكون من الصعب على الجسم التخلص من نوع الدهون هذا ، حيث انه قد تؤدى الى ضعف الدورة الدموية ، مما يعنى هذا زيادة نقص الاكسجين فى الجلد ، مما يؤدى ذلك الى عدم انتاج الكولاجين ، والايلاستين فى الجسم ، حيث انهما يعتبران من العناصر الهامة التى تساعد على صحة ونضارة البشرة .

الاطعمة المصنعة :

تعتبر تلك الاطعمة من الاطعمة الضارة للبشرة ، حيث انه يتم القيام بتقسيم وفقدان المواد الغذائية ، والانزيمات الحية ، وذلك من خلال معالجة هذه الاطعمة ، كما انه قد تحتوى على كميات قليلة جدًا من الماء ، ولا تكفى حاجة الجسم ، وبالتالى تعتبر تلك الاطعمة غير مفيدة على الاطلاق لصحة البشرة ، وذلك لان هذه الاطعمة لا تحتوى على اى عناصر غذائية مفيدة .^[2]

المكملات الغذائية :

تعتبر المكملات الغذائية من الاطعمة الضارة للبشرة ، حيث ان المكملات الغذائية قد تحتوى على الكثير من المواد التى تتسبب فى الحساسية ، او تحتوى على مكونات مجهولة المصدر وغير معروفة ، لذلك عندما يتم تناول كميات كبيرة منها قد يؤدى الى ظهور الكثير من  المشاكل فى الجسم ، والبشرة .

الكافيين :

يعتبر الكافيين من الاطعمة الضارة للبشرة ، حيث انه عندما نقوم بتناول كميات كبيرة من الكافيين يحسن من  استجابة الغدة النخامية الكظرية ، كما ان كثرة الكافيين فى الجسم قد يؤدى الى زيادة مستوى الكورتيزول فى الجسم ، وبالتالى يساعد على زيادة اصابة الجلد بالشيخوخة ، وتلف الجلد والبشرة .

السكر :

يعتبر السكر من الاطعمة الضارة للبشرة ، حيث انه عندما نقوم بتناول كميات كبيرة من السكر ، فان هذا قد يؤدى الى اضعاف جهاز المناعة ، مما يساعد هذا البكتيريا على الانتشار فى الجسم بسرعة ، مما يؤدى ذلك الى ظهور الامراض الجلدية المختلفة ، وتكون حبوب الشباب فى البشرة .

الالوان الصناعية والمنكهات :

يعتبر الالوان الصناعية من المنكهات من الاطعمة الضارة للبشرة ، حيث ان المحليات الصناعية ، والالوان الصناعية ، والمنكهات ، قد لا تحتوى على ايًا من العناصر الغذائية التى قد تفيد الجسم ، كما انها قد تؤدى الى تهيج الجسم ، وظهور تفاعلات التهابية فى الجسم والجلد ، ووبالتالى يتم تخزيين هذه المواد الكيميائية الضارة فى داخل الانسجة .

الالبان غير موثوقة المصدر :

تعتبر من الاطعمة الضارة للبشرة ، حيث انه يتم تغذية الابقار من خلال الهرمونات المصنعة ، وذلك من اجل انتاج كميات كبيرة جدًا من الحليب ، وبالتالى يمكن انتقال تلك الهرمونات الى الجسم ، وذلك من خلال تناول تلك المنتجات ، مما يؤدى ذلك الى الاختلال فى الهرمونات للجسم .